1.首先结束mysql进程，利用ps aux | grep mysql 得到进程ID号
2.kill ID号，结束进程
3.mysqld --skip-grant-tables或
mysqld_safe --user=mysql --skip-grant-tables --skip-networking&
4.然后，再开一个终端，输入mysql -u root mysql
5.进去后，执行
UPDATE user SET Password=PASSWORD('my_password') where USER='root';
FLUSH PRIVILEGES;
6.退出，重启mysql，然后你再运行mysql -u root -p输入你的密码，应该就OK了
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