红豆减肥法效果怎么样 红豆的功效与作用介绍

时间:2020/07/30 分类:女性生活

  红豆减肥法效果怎么样?红豆的功效与作用介绍!红豆,由于富含多种矿物质,不仅能养心补血,也能利尿消肿,还能缓解便秘,甚至具有非常好的减肥效果,经常食用可以让大腿、腰部出现明显曲线。

  养心补血

  据记载,古代李时珍先生把红豆称作“心之谷”,特别强调红豆养心功效。红豆,既能降心火,也能补充多种人体需要的营养元素,同时还能行气补血,让女人冬天手脚不再寒冷。

  减肥瘦身

  由于红豆含有石碱成分,除了可以促进肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,还能消除因心脏或肾病引起的浮肿,并且红否纤维含量也非常高,能有助于预防便秘,瘦腿和瘦腰是其他食物不可媲美的。

  红豆减肥食谱

  红豆薏仁汤

  红豆薏仁汤,不仅有助养颜美容,益气养血、利水消肿,也可益气补血,利水消肿,还可健脾利水,清热排脓。准备材料:红豆、薏仁。

  制作方法:

  1、把红豆和薏仁提前用清水泡好,一起放入锅中,加入适量的清水。

  2、放入锅中开火煮,把两者都煮烂后关火,切记不要打开,继续焖煮15分钟左右。

  3、把红豆和薏仁一起盛出来,可以根据自己的口味加入冰糖搅拌。

  红豆冬瓜汤

  红豆冬瓜汤,去浮肿。红豆,富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,多吃可预防及治疗脚肿,有减肥功效。准备材料:红豆、冬瓜。

  制作方法:

  1、把红豆提前用清水泡好,冬瓜切块,一起放入锅中,加入适量的清水。

  2、放入锅中开火煮,把两者都煮烂后关火,切记不要打开,继续焖煮15分钟左右。

  3、放入适量盐巴,把红豆和冬瓜一起盛出来,即可食用。

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