月经期间吃什么排毒排污血,七种食物养气补血调理月经

时间:2020/07/30 分类:女性生活

  月经期间的饮食特别要注意,这个时候身体正在进行一次“更新”,随着激素变化代谢也变慢了。此时正是补养身体的好时候,调理好了能够缓解经痛,让月经期间的状态更好。这八种食物对女性经期身体尤其好。

  月经期间吃什么排毒排污血

  一、猪血

  吃什么补什么,月经时期可以吃猪血以调养血。猪血中含有大量铁元素,能够疏通血管,排出体内垃圾。猪血和菠菜一起吃的补血效果更好。

  二、红豆

  红豆具有祛湿排水的作用,针对经期代谢慢的状况能够促进循环。红豆煮烂成泥,在吃面包喝豆浆的时候都可以放入一些,可以补充中气,让面色看起来更加红润。

  三、红糖

  红糖是滋补养生的好物,它具有通血化瘀的效果。红糖水和姜片一起煮,能够暖胃补气。在月经前一周就开始喝红糖水的效果最好。

  四、红枣

  红枣微甜具有补血功效,将它和泡过的黑木耳一起煮水,趁热饮用,可以滋养皮肤,温暖小腹减少酸痛。

  五、 苡米粥

  苡米有祛湿解腻的效果,在煮大米粥的时候放部分苡米,加入红糖煮化食用,能够去除水肿促进循环。

  六、玫瑰花茶

  玫瑰花茶属于温热的食物,具有美容瘦身、保护肝脏的效果。玫瑰花茶香味令人愉悦,可以带来月经时期的好心情。

  七、南瓜

  月经期间皮肤也容易粗糙,内分泌失调的女生容易长痘,这时候吃一些南瓜是比较好的,能够平衡皮肤油水,补水养颜。南瓜的纤维和果胶都很多,能够促进毒素排出,减少体内的炎症感染概率。

  月经的时候吃这七种食物可以让皮肤变得更好,加速污血排尽,适合女性食用。

  本文《月经期间吃什么排毒排污血,七种食物养气补血调理月经》为原创写作,禁止任何网站进行转载!



猜您喜欢:

白羊座女生喜欢一个人怎么表现出来

  人是一种复杂的生物,很多时候,明明你没有做错事情,也还是会遭到对方莫名的厌倦。有些人磁场不一样,无论你怎么做你也还是走近不了对方的内心。为什么你知道对方不喜欢你,因为眼睛是...

她的日记(十八)求死不能 爱情的灰飞烟灭

  安家平在我这里不敢久待,晚上恋恋不舍地离开了这里。他走之前对我说,小芊,你等我。不管你什么时候才有自由,我都会在。听到安家平说这样的话,我花了好大力气才忍住即将决堤的眼泪...

你最想跟男朋友/女朋友一起做的事情是什么?

  情侣在一起总是有太多的事情想去做,因为相爱,所以想要对方陪你做全世界最幸福的事情。但是,每个人都是不一样的,在一起做什么肯定也是不一样的,包括最想做的事情,然而情侣们都有...

藜麦的五种正确吃法,藜麦减肥的家常制作做法

  藜麦成为了现在最受欢迎的食物,因为它的营养非常高,除了有维生素、粗纤维、钙质矿物质,更重要的是它还有其他植物都没有的蛋白。不管是日常养生还是减肥瘦身,藜麦都是很好的食物。常...