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按压腋窝可以缓解心悸症状

   说到失眠相信大家都知道,但心悸失眠大家可能就不是太清楚了。其实所谓的心悸失眠主要指的是自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时,患者自觉心跳快而强,并伴有心前区不...

失眠中医调理方法

很多人都有失眠的问题,整夜都睡不着觉,心情很是郁闷,长此以往,很有可能会患上抑郁症。失眠对身体健康的影响也非常大,对于体质本来就不好的人而言,失眠是一个危险的事情,必须要好好治...

怎样合理地调理失眠 缓解失眠

  失眠是许多人常见的烦恼,有些人因为失眠导致血压升高,更可怕的是容易导致脑血管病人发生意外。失眠到底是什么?哪些因素易引起失眠?失眠后该怎样做?   失眠是指由于各种原因引起的睡...

轻松解决男性常见健康问题

  男人往往较女人更注重事业,面临更大、更多的压力,更容易疲劳过度,从而出现失眠、将军肚、性功能下降等等问题。如何应对这些问题呢?   失眠   睡眠前5~6小时开始练习,时间不要超...

男人应警惕失眠的困扰

  充足的睡眠是良好状态的保障。但是,许多男性因为工作的压力或其他原因导致长期失眠,严重的影响工作和身心健康,人们为之而苦恼。下面,就给大家讲讲形成失眠的因素以及该如何从中解脱...

男人长期失眠对心脏有害

  年轻男人因为压力大容易患上失眠症,若不及时在生活规律和饮食上进行调养会对心脏有很严重的危害。一起来看看。   “失眠的定义为无法入睡、无法保持睡眠状态或处于非恢复性睡眠...

失眠这样做:揉揉脚背睡得香

專家介绍说,在夏季由于日照时间长,天气炎热,心情易烦躁,就更容易发生失眠。要消除夏季失眠的烦扰,可以从以下一方入手: 1, 以“平常心”对待夏季失眠:夏季失眠主要由天气原...

想睡得香只要按摩一个位置

   想睡睡不着是件很痛苦的事儿,不但影响第二天的工作学习,长期如此还容易导致生物钟紊乱,使脏器功能失常,并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰,可以按按百会穴,能帮你睡个...

一出差就失眠?专家给你支招

提问:每次出差都会失眠,有什么办法吗? 支招:枕头来帮忙。很多人都有这样的睡眠问题,出去旅游、出差或是突然换了生活环境,就睡不着了。我们总说这样的人“认床”,在家里睡得...

几个小方法 促进您的睡眠

  失眠主要有以下几种原因:   1、因身体疾病造成的失眠   2、因生理造成的失眠   3、心理、精神因素导致失眠   4、服用yao物和其他引起失眠   5、对失眠的恐惧引起的失眠   ...

失眠防治失眠小妙招 千万别喝酒助眠

失眠了,千万别喝酒助眠 许多人认为睡前饮酒有助于更好入睡。事实上酒精表面上似乎对睡眠有益,实际上却可能干扰睡眠,扰乱整个睡眠状态。 酒精最初有可能会缩短入睡时间,然而酒精的作用逐...

这几招对付失眠很管用!

总是睡不好,失眠怎么办? 点神门、大陵: 将一手拇指立起,用指尖点按另一手腕掌侧横纹处的神门穴和大陵穴,每穴各一分钟,左右手交替治疗各三次(即左右手两侧的神门与大陵四个穴位,每穴...

男人失眠就吃这4种食物 有效助睡眠

富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢...

深夜难于入睡 吃什么改善睡眠?

失眠症状表现: 1、晨醒太早 晨醒太早是失眠的症状中有一种表现,有这种症状的患者入睡并不困难,但是很早就会醒来,醒来之后难以再入睡,辗转床第,或起床走动,或眼睁睁地等到天亮,这种失...

男人失眠的“真凶”竟是它

   人的一生当中,睡眠约占生命的三分之一,睡眠良好是男人心身健康的主要标志。但有越来越多的男人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中,那么男人如何才能睡个好觉?